Terapia Individual en Castelldefels

El trabajo del terapeuta radica precisamente en brindarte nuevas herramientas y recursos para ayudarte a encontrar un camino hacia el cambio, con el propósito de mejorar tu salud, bienestar y capacidad de autonomía.

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Durante las sesiones de psicoterapia en Castelldefels, se ofrece un entorno íntimo y seguro, donde la persona puede explorar más a fondo lo que está experimentando, asumir su responsabilidad y fortalecer sus propios recursos para enfrentar los desafíos que enfrenta.

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La psicoterapia se enfoca en alcanzar una serie de metas que típicamente incluyen:

• Desarrollar una comprensión más profunda de uno mismo y del entorno que nos rodea.

• Lograr cambios positivos en diferentes aspectos de la vida.

• Adquirir nuevas estrategias para afrontar los desafíos.

• Aprender a reconocer y manejar las emociones de manera efectiva.

• Incrementar la confianza en uno mismo, mejorar la autoestima y fomentar la independencia.

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Este proceso implica una reflexión sobre la relación que mantenemos tanto con nosotros mismos como con los demás en diversos contextos, como el laboral, social, familiar y de pareja. Nuestro propósito es entender cómo pensamos, sentimos y actuamos en estas situaciones, asignarles un significado y determinar qué aspectos debemos reforzar y cuáles necesitamos cambiar para aliviar el malestar.

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En la terapia, eres tú quien lidera el cambio. La mejora se logra a través de una relación terapéutica honesta y confidencial, donde se establece un proceso de colaboración entre terapeuta y paciente.