Ana Sánchez
Más de 20 años acompañando a personas y parejas que buscan recuperar su bienestar emocional, su autoestima y relaciones más sanas.
Ofrezco un espacio seguro, confidencial y humano donde podrás entender lo que te pasa, poner orden a tus emociones y aprender herramientas prácticas para sentirte mejor.
Cada proceso está adaptado a tu ritmo y necesidades, con un enfoque claro, realista y orientado a que avances desde las primeras sesiones.
Sobre mí
Mi nombre es Ana Sánchez, nací en Barcelona en 1968, y desde hace más de dos décadas tengo la suerte de dedicarme a lo que más me apasiona: ayudar a las personas a comprenderse y a transformar su mundo emocional.
Soy psicóloga sanitaria (col. núm. COPC 14166) y licenciada en Psicología por la Universitat Autònoma de Barcelona (UAB).
Mi enfoque terapéutico es cognitivo-conductual, al que he incorporado herramientas complementarias que enriquecen cada proceso: hipnosis clínica, EMDR, PNL y otras técnicas de integración emocional.
Mi objetivo no es solo aliviar el malestar, sino ayudar a que cada persona entienda su funcionamiento interno, sus pensamientos y emociones, para que pueda aplicar esos aprendizajes en su vida diaria y logre cambios reales y duraderos.
Hipnosis clínica
Una herramienta terapéutica avalada por la comunidad científica que permite acceder al inconsciente de manera segura y guiada.
Durante la hipnosis, la atención se focaliza y se reduce el ruido mental, lo que facilita trabajar bloqueos emocionales profundos, patrones repetitivos o recuerdos que generan malestar.
EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares)
Una técnica de gran eficacia para el tratamiento del trauma psicológico, el duelo complicado o las experiencias negativas no resueltas.
Mediante la estimulación bilateral (movimientos oculares, sonidos o toques alternos), se ayuda al cerebro a procesar recuerdos bloqueados, reduciendo la carga emocional asociada.
PNL (Programación Neurolingüística)
Un enfoque que estudia cómo el lenguaje, los pensamientos y las experiencias moldean nuestra manera de sentir y actuar.
A través de la PNL trabajamos la reprogramación de pensamientos automáticos limitantes, el diálogo interno y la percepción de uno mismo y de los demás.
Enfoque terapéutico
Cada persona y cada historia son únicas. Por eso, la terapia se ajusta a tus necesidades, integrando distintas herramientas:
Terapia cognitivo-conductual
Ayuda a identificar y cambiar pensamientos y conductas que generan malestar. Práctica y eficaz para tratar ansiedad, depresión, estrés y fobias.
Terapias contextuales
Promueven la aceptación y la conexión con el presente, aprendiendo a actuar según tus valores y no desde el miedo o la evitación.
EMDR
Técnica validada científicamente que facilita la reprocesación de recuerdos traumáticos, reduciendo la intensidad emocional y los síntomas asociados.
Hipnosis clínica
Permite acceder al origen del malestar emocional para resolver bloqueos inconscientes y promover una sanación profunda y duradera.
Formación
Durante más de 10 años he formado parte del SIAD (Servicio de Información y Atención a las Mujeres), acompañando a mujeres que sufrían violencia de género o maltrato psicológico.
Esta experiencia me permitió comprender en profundidad las dinámicas del abuso emocional, la dependencia y la reconstrucción personal.
También he trabajado en centros médicos y consultas privadas, atendiendo casos de ansiedad, depresión, fobias, estrés, problemas de pareja y autoestima.
Licenciada en Psicología (UAB, 1992)
Máster en Psicología Clínica y de la Salud
Psicóloga General Sanitaria acreditada
Formación en hipnosis clínica, EMDR y PNL
Especialización en trastornos de ansiedad, dependencia emocional y terapia de pareja
Te Quedas o Te Quieres
¿Sientes que, a pesar de ser tratado/a mal, continúas junto a esa persona?
¿Te encuentras constantemente tolerando más de lo que es saludable?
“Te Quedas o Te Quieres” es un faro de esperanza y guía en medio de la tormenta emocional. A través de sus páginas, la autora te invita a un viaje profundo y transformador que comienza en la confusión, el miedo y la dependencia, y te conduce hacia la claridad, el entendimiento y la libertad emocional.
Este libro te ayuda a comprender por qué permaneces donde sufres, qué creencias, miedos y patrones te atan, y cómo puedes romper esas cadenas para reencontrarte contigo mismo/a.