Dificultades y Trastornos
En terapia trabajamos juntos para aliviar los síntomas, comprender el origen del problema y recuperar el bienestar emocional y personal.
Trastornos de ansiedad
Depresión y estado de ánimo
Relaciones y pareja
Trauma y experiencias difíciles
Conducta y control emocional
Personalidad y autoconocimiento
Sexualidad y afectividad
Hábitos y autocontrol
Ámbito social y familiar
Beneficios de la Terapia Individual
La terapia te ayuda a comprender lo que te pasa, fortalecer tus recursos personales y avanzar hacia una vida más equilibrada y consciente.
Estabilidad emocional
Aprenderás a comprender tus emociones y manejar el estrés para volver a sentirte en calma contigo misma y con tu entorno.
Superar miedos y bloqueos
Trabajaremos en aquello que te limita, para que puedas avanzar con más confianza, seguridad y libertad interior.
Mejorar tus relaciones
Fortalecerás tu autoconocimiento y tu manera de vincularte, construyendo relaciones más sanas y equilibradas.
Gestionar tus emociones
Desarrollarás estrategias para responder de forma más consciente ante el malestar, sin dejarte llevar por la ansiedad o la impulsividad.
Enfoque terapéutico
Cada persona y cada historia son únicas. Por eso, la terapia se ajusta a tus necesidades, integrando distintas herramientas:
Terapia cognitivo-conductual
Ayuda a identificar y cambiar pensamientos y conductas que generan malestar. Práctica y eficaz para tratar ansiedad, depresión, estrés y fobias.
Terapias contextuales
Promueven la aceptación y la conexión con el presente, aprendiendo a actuar según tus valores y no desde el miedo o la evitación.
EMDR
Técnica validada científicamente que facilita la reprocesación de recuerdos traumáticos, reduciendo la intensidad emocional y los síntomas asociados.
Hipnosis clínica
Permite acceder al origen del malestar emocional para resolver bloqueos inconscientes y promover una sanación profunda y duradera.
Hola, soy Ana
Soy psicóloga sanitaria colegiada (COPC 14166). Trabajo desde un enfoque integrador y práctico. En cada proceso establecemos objetivos claros y aplicamos herramientas para que notes cambios desde las primeras sesiones.
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Experiencia en ansiedad, autoestima, límites y duelo
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Intervención en dependencia emocional y relaciones
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Terapia de pareja: comunicación, celos, crisis
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Modalidad online con la misma cercanía
Nuestro equipo
Compartimos una misma filosofía de trabajo: trato humano, confidencialidad y eficacia terapéutica, adaptando cada intervención a las necesidades de quien nos consulta.
Ana Sánchez
Col: 16144
Psicóloga General Sanitaria, licenciada por la UAB en 1992. Terapia cognitivo conductual especializada en trastornos de ansiedad y dependencia emocional.
Raquel Ramírez
Col: 10878
Psicóloga General Sanitaria, licenciada en Psicología por la Universidad de Barcelona y especializada en trastornos de ansiedad, fobias y trastornos del estado de ánimo.
