Servicios de psicología
Terapia individual
Ansiedad, estrés, autoestima, límites, duelo, dependencia emocional… Espacio seguro para entenderte y avanzar.
Terapia de pareja
Comunicación, confianza, celos, crisis o infidelidad. Reconecta con acompañamiento profesional.
Terapia Pareja Online
Mismo acompañamiento desde donde estés. Flexibilidad y confidencialidad garantizada.
Hola, soy Ana
Soy psicóloga sanitaria colegiada (COPC 14166). Trabajo desde un enfoque integrador y práctico. En cada proceso establecemos objetivos claros y aplicamos herramientas para que notes cambios desde las primeras sesiones.
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Experiencia en ansiedad, autoestima, límites y duelo
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Intervención en dependencia emocional y relaciones
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Terapia de pareja: comunicación, celos, crisis
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Modalidad online con la misma cercanía
Enfoque terapéutico
Cada persona y cada historia son únicas. Por eso, la terapia se ajusta a tus necesidades, integrando distintas herramientas:
Terapia cognitivo-conductual
Ayuda a identificar y cambiar pensamientos y conductas que generan malestar. Práctica y eficaz para tratar ansiedad, depresión, estrés y fobias.
Terapias contextuales
Promueven la aceptación y la conexión con el presente, aprendiendo a actuar según tus valores y no desde el miedo o la evitación.
EMDR
Técnica validada científicamente que facilita la reprocesación de recuerdos traumáticos, reduciendo la intensidad emocional y los síntomas asociados.
Hipnosis clínica
Permite acceder al origen del malestar emocional para resolver bloqueos inconscientes y promover una sanación profunda y duradera.
Te Quedas o Te Quieres
¿Sientes que, a pesar de ser tratado/a mal, continúas junto a esa persona?
¿Te encuentras constantemente tolerando más de lo que es saludable?
“Te Quedas o Te Quieres” es un faro de esperanza y guía en medio de la tormenta emocional. A través de sus páginas, la autora te invita a un viaje profundo y transformador que comienza en la confusión, el miedo y la dependencia, y te conduce hacia la claridad, el entendimiento y la libertad emocional.
Este libro te ayuda a comprender por qué permaneces donde sufres, qué creencias, miedos y patrones te atan, y cómo puedes romper esas cadenas para reencontrarte contigo mismo/a.
Psicóloga en Castelldefels y online — Terapia individual y de pareja
Te ayudo a comprender lo que te pasa, identificar las causas de tu malestar y recuperar el control sobre tus emociones. Desde la primera sesión trazamos un plan claro, práctico y personalizado para que empieces a sentirte mejor y avances con confianza.